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ボクササイズ
ボクササイズとは、ジャブやストレートなど、
ボクシングの動きを利用しトレーニングするダイエット方法です。
ボクシングの試合を見ていると、選手は全身汗びっしょりかいていますよね。
そう、ボクシングは全身の筋肉を使う激しいスポーツです。
その動きを利用しているボクササイズも、かなりの運動量を必要とするエクササイズの一つなのです。
しっかり身体を動かして、筋肉をつけつつ余分な脂肪を落としていく、
身体を絞りたいと思っている人にオススメのダイエットがボクササイズなのです。
■ダイエットに効果的！
ボクササイズはボクシングの動きを取り入れたトレーニング方法です。
ボクシングの動きはウェストをひねる動きが非常に多くなっています。
そのため、一番最初にウェストが引き締まってきます。
ウエスト部分を痩せたいと思っていても、なかなか痩せるのって難しいですよね。
特にわき腹なんて、どうやったら引き締まるのか悩んでしまうこともあるのでは？
ですが、ボクササイズでダイエットしていくと、ウエスト部分のひねりの運動が集中的にあるので、
おなか周りの筋肉をかなり使うことになります。
その結果、ウエストを引き締めることができるんですよ♪
ボクササイズは、ウエスト以外にも、次に太もも・脚、そして腕、顔の筋肉も使うので、
継続して行なっていると全身を引き締めて健康的な身体をつくることができるのです。
そして、メリハリのある体が手に入れられるのです。
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